Diese Tipps helfen Ihnen, Sonnenallergie zu vermeiden
здоровье
20.10.2018

Diese Tipps helfen Ihnen, Sonnenallergie zu vermeiden

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Sonne hebt die Laune und macht sogar leistungsfähig, aber sie hat auch ihre Tücken. 10 bis 20 Prozent der Deutschen leiden unter einer Sonnenallergie. Typische Symptome: Bläschen auf der Haut und fleckige Rötungen mit Juckreiz. "Sie betreffen alle Hautpartien, die direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind", so Patric Stamm vom KKH-(Kaufmännische Krankenkasse)-Serviceteam in München. Die Hautirritationen zeigen sich Stunden oder wenige Tage nach direkter Sonnenbestrahlung.

Langsam starten

Lange, atmungsaktive und lichtundurchlässige Kleidung und ein Sonnenhut schützen. Wer sich sonnen will, sollte nicht gleich ein volles Sonnenbad nehmen, sondern den Körper in kleinen Dosen an die UV-Strahlung gewöhnen. Nur kurze Sonnenbäder, die schrittweise länger werden. In der Mittagssonne unbedingt ein schattiges Plätzchen suchen, aber auch da für Sonnenschutz sorgen. Übrigens dringen UVA-Strahlen auch durch Glas. Deswegen sollten Sie auch beachten, wenn Sie in einem Büro sitzen oder sogar mit dem Auto fahren. 

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Der richtige Sonnenschutz

Am besten man startet von einem hohen Lichtschutzfaktor wie 50 und geht dann langsam weiter runter auf 30. Ideal ist eine Creme ohne Emulgatoren - und sie sollte frei von Duft- und Konservierungsstoffen sein. Am besten lassen sich Sonnenschutzallergiker in der Apotheke beraten. 

Man kann die Haut zusätzlich auch von innen stärken: Hautärztin Dr. Birgit Kunze empfiehlt bei einer Urlaubsreise etwa einen Monat vor Reiseantritt und den ganzen Urlaub lang täglich eine Kapsel mit Milchsäurebakterien oder Omega-3-Fettsäuren und eine Kalzium-Brausetablette einzunehmen, weil das die Immunabwehr stärkt und so das Risiko einer Sonnenallergie senkt.

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Wenn Sie sehen, dass etwas schif geht, gehen Sie sofort von der Sonne weg! Ideal sind jetzt kühlende Salben oder ein Gel zur Linderung der Hautirritationen oder eine leichte Kortisoncreme. Antihistamin-Tabletten unterstützen den Heilungsprozess von innen. Auch kalte Umschläge oder Quarkumschläge helfen, denn Quark wirkt entzündungshemmend.


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